Întrebări frecvente
despre terapie.

Nu e vorba de nevoie în sens medical. E un set de abilități relaționale pe care nu le-ai dobândit — pentru că nimeni nu le-a predat. Dacă ai relații care se termină similar fără să înțelegi de ce, dacă partenera spune că ești distant sau că nu comunici deși tu simți că faci tot ce trebuie, dacă conflictele se repetă fără rezolvare — acela e teritoriul în care lucrăm. Prima ședință nu te obligă la nimic.

Coaching-ul lucrează cu obiective viitoare și strategii de performanță. Psihoterapia lucrează cu ce se întâmplă în interior: tipare emoționale, reacții automate, dinamici relaționale moștenite. Dacă știi ce vrei dar nu reușești să ajungi acolo din motive care țin de tine — acela e teritoriul terapiei. Dacă ai nevoie de un plan de acțiune pentru obiective clare — acela e teritoriul coaching-ului.

Terapia centrată pe persoană, dezvoltată de Carl Rogers, pornește de la o premisă simplă: relația dintre terapeut și client este în sine agentul schimbării — nu tehnicile, nu exercițiile, nu interpretările. Terapeutul nu dă sfaturi și nu judecă. Creează un spațiu în care clientul poate fi exact ce este, fără să performeze, fără să se corecteze în timp real. Autenticitatea terapeutului contează la fel de mult ca a clientului — nu e o relație asimetrică, e una reală. Premisa fundamentală: omul are în el resursele necesare — terapeutul nu le instalează, ajută la accesarea celor deja existente.

Prima ședință durează 50 de minute și nu are un scenariu fix. Terapeutul ascultă ce te-a adus acolo — fără judecată, fără formular de completat. Nu e un interviu de diagnostic și nu trebuie să vii cu un plan pregătit. O frază e suficientă ca punct de plecare. La final, amândoi evaluați dacă are sens să continuați.

Un proces tipic durează 8–16 ședințe. Unii clienți observă schimbări după 4–5 ședințe. Nu există terapie pe viață — procesul are un scop clar și se încheie când obiectivul e atins. Ritmul e adaptat fiecărui client: săptămânal sau bilunar.

Ambele variante sunt la fel de eficiente din punct de vedere terapeutic. Ședințele online sunt mai convenabile pentru un program încărcat și pot fi făcute din orice locație cu o conexiune stabilă la internet. Cabinetul este la Piața Victoriei, Sector 1, București. Poți alterna între cele două formate fără restricții.

Da — și acesta este exact formatul în care lucrez. Nu este terapie de cuplu, ci terapie individuală pentru tine. Partenera nu trebuie să știe, să fie de acord sau să participe. Procesul e al tău.

Da. Mulți bărbați vin inițial pentru altcineva și rămân pentru ei înșiși. Motivația externă este un punct de start valid. Dacă după prima ședință simți că procesul îți aduce ceva — continui. Dacă nu — nu există nicio obligație.

Nu. Cabinetul nu se decontează la CNAS, deci nu apare în dosarul medical. Plata cash sau card. Ședințele online pot fi din orice locație discretă. Confidențialitatea este garantată legal prin codul deontologic al Colegiului Psihologilor din România — cod 22334.

Nu. Nu există nicio legătură între cabinet și angajator. Informațiile despre ședințe nu ajung nicăieri în afara cabinetului. Facturarea, dacă o soliciți, este emisă pe numele tău personal.

Rămâne în cabinet. Psihoterapeutul are obligație legală și deontologică de confidențialitate. Excepțiile sunt extrem de rare și prevăzute explicit de lege: situații de risc iminent pentru viața cuiva. Altfel, nimic din ce spui nu iese din ședință.

O ședință individuală de 50 de minute costă 280 lei. Există și pachete cu prețuri reduse: Focus 5 (5 ședințe, 1.250 lei — 250 lei/ședință) și Echilibru 10 (10 ședințe, 2.240 lei — 224 lei/ședință). Plata prin transfer bancar, card sau cash. Facturare disponibilă la cerere.

Programările se fac prin Calendly — poți vedea sloturile disponibile în timp real și alege direct, fără să trimiți email și să aștepți confirmare. De obicei există locuri disponibile în decurs de câteva zile.

Nu. Cabinetul lucrează exclusiv privat, fără decontare CNAS. Aceasta este și garanția confidențialității — ședința nu apare în niciun dosar medical.

Da, în mod concret. Terapia pentru bărbați pornește de la realitățile specifice masculinității: dificultatea de a numi emoțiile, tendința de a rezolva în loc să asculte, retragerea ca mecanism de apărare, presiunea de a fi puternic. Un terapeut specializat nu ignoră aceste tipare — lucrează cu ele, nu împotriva lor. Formatul, limbajul și ritmul ședințelor sunt adaptate acestei realități, nu unui model generic de terapie.

Nu există o regulă universală — contează mai mult potrivirea cu terapeutul decât genul acestuia. Că spus asta, unii bărbați se simt mai în largul lor cu un terapeut bărbat: nu simt nevoia să se explice în detaliu, nu simt că sunt judecați dintr-o perspectivă externă, și pot vorbi despre relații fără să filtreze ce spun. Terapeutul bărbat înțelege din interior presiunile și așteptările cu care vine clientul — nu din teorie, ci din experiență trăită.

Nu trebuie să alegi pe baza genului — alege pe baza potrivirii. Că spus asta, mulți bărbați raportează că e mai ușor să vorbească cu un terapeut bărbat despre relații, identitate sau dificultatea de a cere ajutor. Nu e vorba de solidaritate — e vorba de absența unui filtru suplimentar. Nu trebuie să explici de ce e greu să fii bărbat unui om care trăiește altceva. Edi Vlaston a trăit 20 de ani presiunea corporatistă înainte de a deveni psihoterapeut — vorbește din interior, nu din teorie.

În ordine de importanță:

1. Acreditare — verifică că e înregistrat la Colegiul Psihologilor din România (CPR). Un număr de cod CPR vizibil pe site e semnul minim de seriozitate.

2. Specializare — lucrează cu probleme similare cu ale tale? Un generalist care face „puțin din toate" e diferit de cineva care lucrează specific cu bărbați sau cu dificultăți relaționale.

3. Abordare clară — înțelegi cum funcționează metoda lui? Psihoterapia centrată pe persoană, CBT, psihanaliză — sunt abordări diferite. Nu trebuie să fii expert, dar terapeutul trebuie să îți poată explica simplu cu ce lucrează.

4. Potrivire după prima ședință — simți că poți vorbi direct? Nu e obligatoriu să rămâi la primul terapeut pe care îl încerci. Prima ședință e și o evaluare reciprocă.